다이어트 일기
06월 08일 (음식 1126kcal, 운동 700kcal)
아영어멈
- 2016.06.08 13:17
- 20
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아침식사 : 153kcal (13.59%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 레몬 (1/4개, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 628kcal (55.77%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 345kcal (30.64%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 40g) | 13kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 고추잎나물 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
운동 : 700kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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