다이어트 일기
06월 08일 (음식 945kcal, 운동 247kcal)
dere
- 2016.06.08 12:59
- 54
- 0
점심식사 : 503kcal (53.23%)
| 치즈라면 (3/4인분) | 503kcal |
저녁식사 : 362kcal (38.31%)
| 치즈계란말이 (1/2인분) | 180kcal |
| 낙지볶음 (1/4중간접시, 60g) | 56kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
간식 : 80kcal (8.47%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
운동 : 247kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 하체집중 (8분) | 25kcal |
| 스파르타 초급 (7분) | 67kcal |
| 허벅지안쪽빼기 (4분) | 31kcal |
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