다이어트 일기
06월 08일 (음식 1478kcal, 운동 581kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.06.08 12:04
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아침식사 : 348kcal (23.55%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 496kcal (33.56%)
| 참치김밥 (1인분, 300g) | 496kcal |
저녁식사 : 330kcal (22.33%)
| 찐고구마 (1/2개, 125g) | 160kcal |
| 양파 (1개, 80g) | 28kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 두유 (1/2컵, 120ml) | 70kcal |
| 발사믹드레싱 (1.5종지, 21g) | 41kcal |
간식 : 304kcal (20.57%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
운동 : 581kcal
3년만에하는 수영강습 6월 첫번째날♡
| 수영 (50분) | 425kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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