다이어트 일기
06월 08일 (음식 1208kcal, 운동 457kcal)
지안지안1007
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- 2016.06.08 09:42
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아침식사 : 294kcal (24.34%)
| 쌀밥 (1/2인분, 101g) | 150kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (3/4회, 39g) | 125kcal |
| 호박나물 (1/2인분, 32g) | 12kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 6g) | 3kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 14g) | 4kcal |
점심식사 : 430kcal (35.60%)
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| [통밀로만]통밀 단팥빵 (1개, 90g) | 350kcal |
저녁식사 : 295kcal (24.42%)
| 미역오이냉국 (1대접, 50g) | 14kcal |
| 해물동그랑땡 (6개, 100g) | 281kcal |
간식 : 189kcal (15.65%)
| 피문어 (3/4회분, 75g) | 53kcal |
| 초장 (1종지, 20g) | 29kcal |
| [농심] 바나나킥 (1봉지, 25g) | 107kcal |
운동 : 457kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 싯업(세트) (10회) | 7kcal |
| 욕조변기청소 (60분) | 288kcal |
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