다이어트 일기
06월 08일 (음식 1184kcal, 운동 302kcal)
체지방10kg빼기
- 2016.06.08 08:46
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아침식사 : 194kcal (16.39%)
| 밀싹파우더 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 220ml) | 154kcal |
점심식사 : 518kcal (43.75%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| 모닝빵 (2개, 46g) | 174kcal |
저녁식사 : 472kcal (39.86%)
| 김치제육볶음 (1/2인분, 190g) | 316kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 302kcal
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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