다이어트 일기
06월 08일 (음식 1408kcal, 운동 892kcal)
한결한준
- 2016.06.08 08:40
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아침식사 : 311kcal (22.09%)
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
| 곤약밥(쌀6:곤약4) (1/4공기) | 48kcal |
| 계란 흰자 (1개, 150g) | 79kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 수박 (1조각, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 391kcal (27.77%)
| [CJ] 햇반 미역국밥 (1회, 173g) | 275kcal |
| 참치볶음밥 (1/4접시, 56g) | 116kcal |
저녁식사 : 559kcal (39.70%)
| 쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
간식 : 147kcal (10.44%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 피자맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
| [자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) | 17kcal |
운동 : 892kcal
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 100kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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