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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침식단)닭가슴살 vs 오트밀

다신등급

sugy
  • 2015.05.27 13:23
  • 284
  • 1

둘중에 아침식사로 모가 괜찮을가요?
항상 닭가슴살샐러드나 또는 계란흰자+@ 로 아침식단 구성하고 있는데,

요새 오트밀이 핫하다고해서 ㅋㅋㅋ
아침을 오트밀+요거트나 오트밀죽+과일로 바꿔볼가해서요

영양측면에서 모가 더 낫나요??

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  • 정석
    워너비42 2015.05.27 13:33

    아침은 오트밀이 낫죠 탄수화물을 아침에 먹어줘야 포만감이나 두뇌회전에도 좋죠 저녁은 샐러드위주 식사가 좋아요

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