다이어트 일기
06월 08일 (음식 1129kcal, 운동 831kcal)
싱싱잉
- 2016.06.08 08:34
- 33
- 0
아침식사 : 238kcal (21.08%)
a.m 8:30 ~ 8:45
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 638kcal (56.51%)
a.m 11:45 ~ p.m12:00
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 김치말이국수 (1인분, 0g) | 480kcal |
저녁식사 : 188kcal (16.65%)
p.m 5:15 ~ 5:20
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 65kcal (5.76%)
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
운동 : 831kcal
| 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
| 사이클 (25분) | 225kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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