다이어트 일기
06월 08일 (음식 1795kcal, 운동 474kcal)
서땡씨
- 2016.06.08 07:41
- 44
- 0
아침식사 : 335kcal (18.66%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
점심식사 : 487kcal (27.13%)
| 잡곡밥 (0공기, 139g) | 208kcal |
| 미역국 (0대접, 50g) | 11kcal |
| 오삼불고기 (3/4소접시, 117g) | 263kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 530kcal (29.53%)
| 새우볶음밥 (1/2인분, 200g) | 350kcal |
| [맥도날드] 핫케익 (1조각, 50g) | 110kcal |
| 육개장 (0인분, 60g) | 65kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 443kcal (24.68%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| [롯데] 구구크러스터 (1/4통, 165g) | 232kcal |
| [해태] 에이스 28g (1.5회분, 36g) | 195kcal |
운동 : 474kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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