다이어트 일기
06월 08일 (음식 1635kcal, 운동 363kcal)
간당간당
- 2016.06.08 01:11
- 15
- 0
아침식사 : 550kcal (33.64%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 군만두 (1/2개, 15g) | 38kcal |
| 부추전 (1소접시, 50g) | 65kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) | 120kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 고추장 (1큰술, 30g) | 12kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1/2개, 105g) | 152kcal |
점심식사 : 132kcal (8.07%)
| [잠바주스] 수박주스 (1잔, 400ml) | 132kcal |
저녁식사 : 572kcal (34.98%)
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
| 치즈김밥 (3/4인분, 187g) | 318kcal |
| 삶은 계란 (1/4개, 12g) | 19kcal |
| 다시마국물 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
간식 : 381kcal (23.30%)
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
| 우유 (1컵, 30ml) | 18kcal |
| 슈크림빵 (1개, 33g) | 82kcal |
| 나는카푸치노 (1캔, 173ml) | 110kcal |
운동 : 363kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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