다이어트 일기
06월 08일 (음식 1288.18kcal, 운동 544kcal)
동진77
- 2016.06.08 00:52
- 15
- 0
아침식사 : 234kcal (18.17%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
점심식사 : 430kcal (33.38%)
| 토스트 (1인분,0g) | 430kcal |
저녁식사 : 266kcal (20.65%)
| [이마트] 콘프레이크 (1.5회분, 70g) | 266kcal |
간식 : 358kcal (27.81%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지,12.9g) | 65kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1회분, 85g) | 85kcal |
운동 : 544kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
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