핑코♥ 스트레칭을 안해줘서 그런가봐요ㅠㅠ
L자다리하고 주무르고 두드려보ㅏ도 아픈걸보면..

스트레칭 필수요!!ㅎㅎ 운동 후에도 L자다리하고 마사지 해주고 하면 좀 괜찮던데요?ㅎㅎ

힘내! 이맛에 다신해요 잼나고 혼자살빼는거보다 안심심하고힘도나고ㅋ

참한깽이 세심한답글 완전 감사해용용♡
깽이님두 하이팅!!

힘내! 운동전 근육늘려주기 스트레칭 충분히하고 걷기운동합시다 ㅋ화이팅

참한깽이 오오 제가 오랜만에 운동중인데ㅋㅋ 예전에 꾸준히할때도 계속그랬다는;
운동전 스트레칭이 문젠가봐요*.*

힘내! 그리고 몇일쭉하니 괜찮아지던데요?전 오랜만에 운동해서 그런거같았어요
운동시작전 스트레칭중요성을 느꼈답니다

참한깽이 아하 근육은아프고 다리는 더무거운느낌이고 제다리가아닌거같은 이느낌ㅋㅋㅋ
답변 감사하미당♡

저도그랬어요 발목 앞으로ㅈ땡기는 스트레칭 해주세요 앞으로쭉땡겨가 참고 반대로 하고 그러니 좀풀리던데요