다이어트 일기
06월 07일 (음식 900kcal, 운동 962kcal)
suguri85
- 2016.06.07 21:44
- 40
- 0
아침식사 : 59kcal (6.56%)
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 59kcal |
점심식사 : 580kcal (64.44%)
| 백반 (1인분, 0g) | 580kcal |
저녁식사 : 206kcal (22.89%)
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 59kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 보리미숫가루 (1큰술, 8g) | 29kcal |
간식 : 55kcal (6.11%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 962kcal
| 앉아있기 (600분) | 600kcal |
| 보통 걷기 (33분) | 85kcal |
| 런닝머신 달리기 (8분) | 48kcal |
| 런닝머신 달리기 (1분) | 7kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 요리 (30분) | 75kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
| 샤워 (60분) | 120kcal |
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