30일 플랭크
플랭크 12,13일차
솨동
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- 2015.05.26 16:31
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우훗! 1분넘어가니 정말 힘드네요
온몸이 바들바들ㅋ
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아리아리아아 전 아직은 한번에 하고 있어요
나중에 버거워지면 나눠서 해야겠죠^^
전 복근이랑 같이해서..ㅡㅡ
보통 플랭크가 시간이 길거든요.
하다가 도저히 안되면 복근 플랭크 시간!
버티면 그냥 플랭크 시간!
그렇게해요ㅋ
한번에 1분하는건가요???
30초씩 끊지않고요???