다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사 후 운동, 운동 후 식사..?
한결같이2
- 2015.05.26 13:04
- 216
- 3
아침에 운동을 하는데 밥을 먹고 운동을 하는게 나을지 운동을 한 후에 밥을 먹는게 나을지 어떤 쪽이 효과적인지를 모르겠어요ㅜㅜㅜ다들 어떻게 하세요..? 저녁은 먹고 나서 시간이지나서 운동하는데..ㅜ
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저도 이번에 공복운동으로 제대로 해봐야겟어요ㅜ 감사함다ㅎㅎ
가끔은 식사후에 저녁에 유산소운동하기도 하구요ㅎㅎ
음...저는 체지방감량에 효과적이라고해서 식사안하고 공복상태로 유산소운동하고있어욤~☺