다이어트 일기
06월 07일 (음식 2065kcal, 운동 526kcal)
간당간당
- 2016.06.07 16:59
- 30
- 0
아침식사 : 562kcal (27.22%)
| [GS25]치즈불닭 삼각김밥 (1개, 113g) | 200kcal |
| [빙그레]따옴 사과주스 (1병, 220ml) | 100kcal |
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
점심식사 : 1,147kcal (55.54%)
| 피망 녹색 (1접시, 70g) | 11kcal |
| 부추전 (1소접시, 150g) | 197kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 50g) | 58kcal |
| 고추 (1회분, 110g) | 20kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
| 완두콩밥 (1공기, 210g) | 290kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 123kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 120g) | 158kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 80g) | 164kcal |
저녁식사 : 149kcal (7.22%)
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 완두콩 (1/4회, 12g) | 15kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 부추전 (1/4소접시, 32g) | 42kcal |
| 완두콩밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 207kcal (10.02%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 526kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
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