다이어트 일기
06월 07일 (음식 997kcal, 운동 600kcal)
Say0211
- 2016.06.07 14:24
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아침식사 : 827kcal (82.95%)
| (푸르밀)당을첨가하지않은플레인고칼슘요거트 (1회분, 200g) | 120kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 베이컨 (3.0조각, 30g) | 93kcal |
| 도미찌개 (1인분,0g) | 133kcal |
| 꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
| 딸기잼 (2.0큰술, 42g) | 102kcal |
저녁식사 : 170kcal (17.05%)
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 호두 (3.0개, 24g) | 156kcal |
운동 : 600kcal
| 파워워킹 (60분) | 360kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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