다이어트 일기
06월 07일 (음식 968kcal, 운동 212kcal)
연블리냐
- 2016.06.07 11:16
- 26
- 0
아침식사 : 79kcal (8.16%)
11시에 일어났다. 11시15분에 먹었다.
| 콘시리얼 (1회분, 20g) | 79kcal |
점심식사 : 360kcal (37.19%)
12시에 먹었다
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 46g) | 158kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
간식 : 529kcal (54.65%)
1시30분 초코파이1조각 2시30분 인절미 5시 팥 인절미
| 풍년제과 초코파이 (1/2개) | 176kcal |
| 인절미 (1/2소접시, 50g) | 110kcal |
| 빙수용 통단팥 (1회분, 100g) | 243kcal |
운동 : 212kcal
| 사이클 (10분) | 90kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 22kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 55kcal |
| 런지(세트) (25회) | 5kcal |
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