다이어트 일기
06월 07일 (음식 914kcal, 운동 681kcal)
inyo1127
- 2016.06.07 07:55
- 70
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아침식사 : 337kcal (36.87%)
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
점심식사 : 308kcal (33.70%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈비탕 (1인분, 500g) | 152kcal |
저녁식사 : 159kcal (17.40%)
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 35g) | 145kcal |
간식 : 110kcal (12.04%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 9g) | 38kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 30g) | 72kcal |
운동 : 681kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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