다이어트 일기
06월 07일 (음식 1233kcal, 운동 291kcal)
하루워너비
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- 2016.06.07 06:44
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아침식사 : 361kcal (29.28%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 110g) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
점심식사 : 613kcal (49.72%)
요즘 꽂힌 닭가슴살 샌드위치. 식단 적는게 아직 습관이 안되서. 한입 베어물고 사진찍음. 촉촉한 꿀고구마 큰건 이미뱃속에!
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 220g) | 281kcal |
저녁식사 : 259kcal (21.01%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 20g) | 73kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 291kcal
| 걷기 (0분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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