다이어트 일기
06월 06일 (음식 1370kcal, 운동 360kcal)
파트리시아
- 2016.06.06 16:00
- 35
- 0
아침식사 : 191kcal (13.94%)
| 오렌지쥬스 캔 (1컵,200ml) | 76kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (1컵,115g) | 115kcal |
점심식사 : 690kcal (50.36%)
| 곤드레밥 (1공기,210g) | 359kcal |
| 간장게장 (1/2중간접시, 125g) | 151kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
저녁식사 : 489kcal (35.69%)
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회,180g) | 249kcal |
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 70g) | 240kcal |
운동 : 360kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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