다이어트 일기
06월 06일 (음식 786kcal, 운동 1138kcal)
박영재
- 2016.06.06 14:49
- 37
- 0
아침식사 : 328kcal (41.73%)
| [남양] 맛있는우유GT저지방 (1컵, 200ml) | 140kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
점심식사 : 458kcal (58.27%)
| 소라무침 (1인분) | 101kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
운동 : 1,138kcal
| 덤벨 벤치 프레스 (30분) | 180kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 이너싸이 머신 (30분) | 240kcal |
| 토르소 트위스트 + 니 (20분) | 120kcal |
| 시티드로우 머신 (30분) | 228kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 (30분) | 240kcal |
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