다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점핑잭 질문이요
지불뚝이
- 2016.06.06 13:50
- 120
- 3
점핑잭 할때 집에서 하다보니.. 저도 모르게 자꾸 발뒤꿈치를 든채로 운동하게 되는데..
이 자세로 계속 해도 되는건가요??
종아리 알이 뽝!!! 설거 같아서 걱정이 되요 ㅜㅜ
발뒤꿈치를 다 붙이고 하면 너무 몸이 무겁고 쿵쿵거려서 집에서 할수가 없네요..
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발꿈치 들고 하는게 맞습니다.
발바닥 전체로 뛰면 체중때문에 무릎과 발목에 무리가 와요.
저도뒤꿈치들고하는데..그럼안되는건거요?
맞아요~저두 예전에 종아리 알 생기기 시작해 그만 뒀어요 ㅠ
차라리 버피테스트로 하셔요~런닝머신보다 훨 시간대비 소모량 좋아요^^