다이어트 일기
06월 06일 (음식 1130kcal, 운동 371kcal)
웨딩55
- 2016.06.06 08:35
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아침식사 : 138kcal (12.21%)
아침에 스트레칭두 시작 귤생강차는 식후♡
| 토마토 (1개, 139g) | 19kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 110ml) | 44kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄딸기 (1회, 85g) | 75kcal |
점심식사 : 308kcal (27.26%)
냠냠쩝쩝
| 열무김치 (1소접시, 40g) | 13kcal |
| 방울토마토 (9개, 120g) | 19kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 23g) | 10kcal |
| 가지나물 (1소접시, 31g) | 18kcal |
| 머위나물 (1소접시, 25g) | 21kcal |
| 완두콩밥 (1공기, 88g) | 121kcal |
| 바지락냉이토장국 (1대접, 161g) | 94kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 7g) | 1kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
저녁식사 : 404kcal (35.75%)
| 검은콩밥 (1공기, 131g) | 188kcal |
| 머위나물 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 가지나물 (1소접시, 70g) | 42kcal |
| 열무김치 (1소접시, 29g) | 9kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 45g) | 40kcal |
| 바지락냉이토장국 (1대접, 171g) | 100kcal |
간식 : 280kcal (24.78%)
| 분말생강차 (1잔, 20ml) | 15kcal |
| 영양갱 (1개, 50g) | 142kcal |
| 카스테라 (1개, 21g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 58g) | 53kcal |
운동 : 371kcal
| 다신 트레이너 (20분) | 131kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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