다이어트 일기
06월 06일 (음식 1377kcal, 운동 569kcal)
옌씨
- 2016.06.06 07:27
- 30
- 0
아침식사 : 146kcal (10.60%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
점심식사 : 511kcal (37.11%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
저녁식사 : 590kcal (42.85%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 해물찜 (1/2인분, 209g) | 137kcal |
| 낙지볶음 (3/4중간접시, 150g) | 140kcal |
간식 : 130kcal (9.44%)
| [롯데제과] 박찬회연양갱 (1개, 45g) | 130kcal |
운동 : 569kcal
| 천천히걷기 (46분) | 101kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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