다이어트 일기
06월 06일 (음식 912kcal, 운동 1807kcal)
포와로
- 2016.06.06 04:04
- 45
- 0
아침식사 : 80kcal (8.77%)
| 미역초무침 (1소접시, 200g) | 80kcal |
점심식사 : 233kcal (25.55%)
| 토마토 (1개, 640g) | 89kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 70ml) | 47kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
저녁식사 : 450kcal (49.34%)
| 미역초무침 (1소접시, 100g) | 40kcal |
| 두부조림 (1소접시, 80g) | 110kcal |
| 계란찜 (1소접시, 130g) | 183kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 60g) | 57kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
간식 : 149kcal (16.34%)
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 70g) | 149kcal |
운동 : 1,807kcal
| L자 다리운동 (100분) | 600kcal |
| 트 (90분) | 807kcal |
| 줄넘기(세트) (5000회) | 400kcal |
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