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다이어트 고민&질문

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다이어트식단

다신등급

wwndus5656
  • 2016.06.05 23:57
  • 52
  • 1

제가 간단한수술? 을해서 한달정도운동을못해서 우선식단으로먼저다이어트를하려고하는데 식단을어떻게하며·좋을까요? 저녁은단백질쉐이크를먹을예정이고 과체중입니다

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  • 정석
    Dofofkf 2016.06.06 02:26

    음 아침운 왕 점심은 평민 저녁 개그지
    이런말이 있죠 저같은 경우는 ㅅㄹ때나 몸이 안좋을때 저렇게 먹어요
    아침은 밥 등 먹구요 점심은 적당히 아무거나 저녁때 두유랑 바나나를 같이먹어요

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