다이어트 일기
06월 05일 (음식 1302kcal, 운동 240kcal)
쯀♡
- 2016.06.05 09:41
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아침식사 : 370kcal (28.42%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 105g) | 155kcal |
| 두부조림 (1소접시, 60g) | 82kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 20g) | 37kcal |
점심식사 : 338kcal (25.96%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 105g) | 160kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 40g) | 13kcal |
저녁식사 : 412kcal (31.64%)
| 알밥 (1봉지, 301g) | 412kcal |
간식 : 182kcal (13.98%)
| [빙그레]아카페라 모카라떼 (1병, 240ml) | 140kcal |
| [롯데] 프리미엄가나블랙초콜렛 (1낱개, 5g) | 27kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 240kcal
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
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