다이어트 일기
06월 05일 (음식 1062kcal)
42kg42kg
- 2016.06.05 08:50
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아침식사 : 168kcal (15.82%)
아침에 이렇게 먹는게 왜 이리 맛있고 영양도 굿이어서, 자주 이렇게 먹는다.
| 방울토마토 (1회분, 124g) | 19kcal |
| 닭대리의 살균난백 (1회, 100g) | 46kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 14g) | 36kcal |
| 병아리콩 (1회분, 21g) | 24kcal |
점심식사 : 705kcal (66.38%)
★점심 채선당 플러스 외식해서 오늘 하루 칼로리 측정 불가★ 하지만 채선당에선 라이스페이퍼 3장 외에 탄수화물 거의 섭취 안한듯
| 샤브샤브 (1인분) | 705kcal |
저녁식사 : 43kcal (4.05%)
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 146kcal (13.75%)
| 켈드즌 버터쿠키 1개 (1회분, 8g) | 43kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 방울토마토 (1회분, 120g) | 19kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (1회, 10g) | 50kcal |
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