다이어트 일기
06월 05일 (음식 778kcal, 운동 1849kcal)
포와로
- 2016.06.05 01:15
- 22
- 0
아침식사 : 98kcal (12.60%)
| 미역초무침 (1소접시, 200g) | 80kcal |
| 오이 (1개, 200g) | 18kcal |
점심식사 : 331kcal (42.54%)
| [닥터유] 다이제 초코 (2개, 34g) | 168kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml) | 67kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 오이 (1개, 190g) | 17kcal |
저녁식사 : 293kcal (37.66%)
| 미역초무침 (1소접시, 150g) | 60kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 10g) | 4kcal |
| 고등어구이 (1토막, 10g) | 26kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
| 시금치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
간식 : 56kcal (7.20%)
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
운동 : 1,849kcal
| L자 다리운동 (85분) | 510kcal |
| 트 (100분) | 859kcal |
| 줄넘기(세트) (6000회) | 480kcal |
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