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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

플랭크 이름 좀 알려 주세요

다신등급

독해지자!!

 1 1 1 1 1 1 1
  • 2016.06.04 23:41
  • 163
  • 3

플랭크 종류가 어려가지가 있던데요~
한쪽 손은 옆으로 들고
반대 다리 올리는 방법 인데요ᆢ
이름이 뭔가요?

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  • 다신
    독해지자!! 2016.06.05 00:56

    엘보우 플랭크 상태에서 왼쪽 팔은
    옆으로 들고 오른다리만 윗쪽으로 드는 방법 이예요~

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  • 정석
    10키로ㅡ 2016.06.05 00:44

    사이드플랭크아닌가용

    답글
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  • 다신
    히즌 2016.06.04 23:48

    "다신 트레이너 "에 들어가면 여러가지 동작 볼수 있어요
    전 닐링 플랭크도 같이 하는데 무리 안되고 쉬워요

    답글
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