다이어트 일기
06월 04일 (음식 1029kcal, 운동 2400kcal)
옛날용준
- 2016.06.04 20:05
- 94
- 0
아침식사 : 79kcal (7.68%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 556kcal (54.03%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
저녁식사 : 394kcal (38.29%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
운동 : 2,400kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 버피테스트 (60분) | 1,080kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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