다이어트 일기
06월 04일 (음식 711kcal)
yaen13
- 2016.06.04 15:30
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점심식사 : 313kcal (44.02%)
| 맛조개 (1회분, 180g) | 100kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 양태 (1회분, 60g) | 64kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 낙지 삶은것 (1접시, 72g) | 83kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 10g) | 8kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 334kcal (46.98%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
간식 : 64kcal (9.00%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
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