다이어트 일기
06월 04일 (음식 2153kcal, 운동 246kcal)
가자67kg
- 2016.06.04 12:11
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아침식사 : 641kcal (29.77%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 250ml) | 187kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
점심식사 : 1,330kcal (61.77%)
| 짜장면 (1인분, 70g) | 108kcal |
| 찹쌀탕수육 (1회분, 150g) | 720kcal |
| 삼선짬뽕 (3/4인분, 675g) | 496kcal |
| 단무지 (3종지, 60g) | 6kcal |
간식 : 182kcal (8.45%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 9g) | 41kcal |
| [농심] 새우깡 (1봉지, 5g) | 24kcal |
| [롯데제과] 색고드름 (1회분, 40ml) | 10kcal |
| 체리 생것 (5개, 30g) | 20kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 15g) | 87kcal |
운동 : 246kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
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