다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저주받은하체
올리비아류
- 2015.05.18 19:54
- 303
- 2
아..허벅지 진짜..저주받은 하체네욧ㅜㅜ
하체빨리뺄수있는방법없을까요?
다리가 근육으로 발달되있다는데ㅜㅜ 슬림한 다리를 가지고싶어욧ㅜㅜ
다시태어날수도 없곳ㅋ
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저도 제하체가 근육인줄알았어요
단단히뭉체있는 지방이더라구요
근력운동(스쿼트 런지 등등)중요하지만
스트레칭도 엄청중요해요
홈트레이닝에 요가필라테스스트레칭 기본1시간해요
체지방 줄이고 근력운동하면서
마사지로 혈액순환 돕는 방법을..
그게 가장 효과적이에요 ~
충분히 할 수 있어요 ! 화이팅