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다이어트 일기

06월 04일 (음식 378kcal, 운동 546kcal)

다신등급

실잉

 1 3 1 1 3 1 2 1 2 3 3 3
  • 2016.06.04 10:57
  • 21
  • 0
아침식사 : 73kcal (19.31%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
점심식사 : 162kcal (42.86%)

1시30분

방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
스크램블드에그 (1소접시, 56g) 106kcal
[CJ] 포도씨유 (1작은술, 5g) 44kcal
저녁식사 : 81kcal (21.43%)

5시20분

[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
오이냉국 (1대접, 104g) 22kcal
간식 : 62kcal (16.40%)

[롯데제과] ABC밀크 (1회분, 5g) 25kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 3g) 16kcal
운동 : 546kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal
요리 (60분) 150kcal
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