30일 1,000kcal 식단
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네. 세끼 꼬박 조금씩이라도 챙겨 드시는게 좋아요.
미미대전 1 낼부터 단디 챙겨봐야겠네욤 ㅋㅋ
전아침은 그냥 따로 안챙기구 아미노산으로 대처하구 나머지는 그냥 음식으로 ㅋㅋ 칼로리위주로만 했거든요^^ㅋ
단백질의 하루 섭취량은 체중 1kg 당 1g이라고 하네요.
그쵸~ㅎㅎ 꼬기는 먹어야져^.^살코기루만 ㅎㅎ (간먹을 줄 알묜 좋을텐데 유일하게 못먹는 음식요)ㅋㅋ^^