다이어트 일기
06월 04일 (음식 827kcal)
연블리냐
- 2016.06.04 10:10
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아침식사 : 387kcal (46.80%)
9시40분에일어나서 10시5분에 견과류먹었다. 10시30분에 밥먹었다.
| 호두 (5개, 10g) | 65kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 땅콩 (1회분, 2g) | 11kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
점심식사 : 306kcal (37.00%)
아침에 밥먹고 알바하느라 2시10분에 밥먹었다. 문제는 이모부가 마끼야또먹으라고 주셨는데 오또카지... 하하 간식안먹으려했눈뎁.. 조금 이따가 한모금만마셔야게따!
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
저녁식사 : 108kcal (13.06%)
7시10분에 먹었다 오늘 좀 늦은 저녁을 먹었다. 하지만 간식안먹었으 만족!
| 연두부 (1모, 250g) | 102kcal |
| 양상추 (1소접시, 15g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 30g) | 5kcal |
간식 : 26kcal (3.14%)
| [카페베네] 카라멜마끼아또 (1병, 15ml) | 8kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 5g) | 18kcal |
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