다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이요법 잘하는 방법좀ㅠㅜ
근육돼지이
- 2016.06.03 22:55
- 106
- 4
음식을 좀 끊고 줄일필요가 있는데 그게 잘안되요ㅠ
학생이라 급식 먹어야해서 더어려운거같아요ㅜㅠ
식사량 줄일수있는 방법이나 쎈 동기부여같은거좀 해주세여ㅠㅠㅠ살이너무쪘어여
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급식의 딱 반 드세요! 저도 학생인데 그렇게 먹어요
량은 그대로 음식을 바꿔 먹음 도움이 될듯 합니다.
칼로리가 낮은 음식을 먼저 량것먹고 먹고싶은 음식을 나중에 먹음 도움이 될듯
비위가 좋으신가요?! 현재 학생이 아니라서 잘 모르겠으나... 급식받으시기전에 먹고 버리는 통... 있잖아요 그거 보고 급식 받으면 입맛이 떨어지지 않을까요...
학생이면 밥양은 1숟갈 덜먹으시고
과자.빵.라면.음료수.밀가루 음식만
자제해도 효과 있어요.
아이스크림.가끔 먹어도 되요~