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Dosi 앗 답변 감사해요~! 자신한테 맞게 하는게 중요한가봐요ㅠㅠ무리안가게 해야겠어요!ㅎㅎ
엄... 저 무릎 안좋은데 하고있어요ㅋㅋ
런지랑 사이드런지 빼고 스쿼트할때 영상 템포보다 좀 느리게 허벅지 근육에 힘들어가는거 확인하면서 하시면 무릎 안아픕니당!
화이팅!