다이어트 일기
06월 03일 (음식 985kcal, 운동 235kcal)
리베르타스
- 2016.06.03 13:43
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아침식사 : 90kcal (9.14%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
점심식사 : 300kcal (30.46%)
| 소고기국밥 (1/2인분) | 300kcal |
저녁식사 : 528kcal (53.60%)
| 랍스타 (1인분, 154g) | 288kcal |
| [아웃백] 베이비 백 립 (1/2회분) | 114kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 150ml) | 126kcal |
간식 : 67kcal (6.80%)
| 맥심카페 카페라떼 (1포, 14g) | 67kcal |
운동 : 235kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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