다이어트 일기
06월 03일 (음식 635kcal, 운동 613kcal)
다소니짱
- 2016.06.03 13:10
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아침식사 : 15kcal (2.36%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 84kcal (13.23%)
| 아몬드 (1개, 12g) | 84kcal |
저녁식사 : 443kcal (69.76%)
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 60g) | 19kcal |
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
| 참소라 (1회분, 200g) | 174kcal |
| 올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
간식 : 93kcal (14.65%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 613kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
| 바벨 데드리프트 (40분) | 240kcal |
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