다이어트 일기
06월 03일 (음식 1805kcal, 운동 544kcal)
영감탱이
- 2016.06.03 12:54
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아침식사 : 260kcal (14.40%)
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50.8g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 687kcal (38.06%)
| 고기만두 (1회분, 100g) | 179kcal |
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
저녁식사 : 623kcal (34.52%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 우럭찜 (2토막, 296g) | 210kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 우거지국 (1대접, 69g) | 51kcal |
간식 : 235kcal (13.02%)
| 빽다방 황금라떼 (1회분, 300g) | 190kcal |
| 파워에이드 (1/4페트, 150ml) | 45kcal |
운동 : 544kcal
| 테니스 (20분) | 140kcal |
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
| 섹스 (10분) | 24kcal |
| 탁구 (30분) | 120kcal |
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