다이어트 일기
06월 03일 (음식 1415kcal, 운동 174kcal)
언젠간쭉쭉빵빵
- 2016.06.03 12:42
- 27
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아침식사 : 482kcal (34.06%)
| [던킨도너츠] 블루베리베이글 (1개, 110g) | 302kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 청포도 (1회분, 150g) | 70kcal |
점심식사 : 455kcal (32.16%)
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| 아마씨 (1.5스푼, 7g) | 55kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
저녁식사 : 463kcal (32.72%)
| [해태] 오사쯔 (1/4봉지, 16g) | 81kcal |
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| [올가니카] 쫀득한 군고구마 (1회분, 60g) | 206kcal |
간식 : 15kcal (1.06%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 174kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
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