다이어트 일기
06월 03일 (음식 1797kcal, 운동 434kcal)
뺭삡
- 2016.06.03 10:47
- 55
- 0
아침식사 : 514kcal (28.60%)
| 사과 (1회분, 345g) | 196kcal |
| 병아리콩 (1회분, 60g) | 71kcal |
| 고구마칩 (1회, 30g) | 156kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 15g) | 91kcal |
점심식사 : 771kcal (42.90%)
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (1조각, 110g) | 391kcal |
| 토마토 (1개, 450g) | 63kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 피망 (1회분, 60g) | 14kcal |
| 계란 흰자 (1개, 65g) | 34kcal |
| 햄 (1회분, 25g) | 51kcal |
| 버터 (1큰술, 18g) | 135kcal |
| 맥심 에스프레소티오피 더블랙 (1캔,275ml) | 8kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 120ml) | 57kcal |
저녁식사 : 512kcal (28.49%)
| 불닭 (1인분) | 440kcal |
| 오이피클 (1종지, 70g) | 72kcal |
운동 : 434kcal
| 하늘자전거 (40분) | 240kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 요리 (20분) | 50kcal |
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