사랑하고있어요 네^^ 맛두 있구 포만감두 있어요

나도 만들어봐야겠네용 맛나겠다

울사모 나두😢빵이먹구싶어는디~한번해봐야겠네요😊😊😊

66입자 네^^ 중3인 딸두 잘 먹네요^^

울사모 정말 낮네요!!! 꿀팁 감사합니다♥ 오늘 한번 해봐야겠어요!!!

66입자 100그람에 80~100카로요^^ 전 하루 견과류를 넣어서 100Kcal입니다

울사모 우와~ 감사합니다!!! 혹시 칼로리는 어떻게 되나요??

66입자 1. 고구마를 삶는다
2.껍질를 까서 200그람을 으깬다
3.계란 흰자와 노른자를 나눈다(고구마200그람에 계란는 한나에요^^)
4.고구마 으깬거에 노른자를 섞는다
5.흰자는 머핀을 한다
6.머핀한 흰자를 고구마에 섞는다
7.전자랜지에 6~7 분 돌려준다(랩을해서 구멍을 3~4 뚫어줌^^)
※전 견과류를 넣었어요^^
취향에 따라 넣어드셔도 돼요^^
좋은 하루 되세요^^

만드는 방법 좀 알려주세요~!!!

-10키로도전! 아니요 전자렌지요^^