휴가 아.감사합니다. 전 3주차까지 음식조절 못하고 3k가 늘어났었거든요. 2-3일 바짝 하니까 좀 줄었네요. 그런데 바짝하다보니 다이어트 시절같아서 허무하더라는..
이렇게 3개월을 가야하다니.. 갈길이 멀지만 힘내서 아자아자!

유지기때 본인 몸무게보다 1키로 낮게 목표치 설정하고 기간을 3개월 정도 잡아요. 저는 1900칼로리 좀 넘게 나오는데 운동까지 포함해서 더 먹을땐 2100정도까지 먹기도 하고요. 실패만 안뜬다면 엄청 먹어도 유지는 되더라고요 ㅎㅎ 폭식해서 2키로 정도 찐 다음날은 1500~1700칼로리 선 유지하면 다시 또 원래 체중유지하고... 이런식으로 무게랑 밀당하고 있어요 ㅋㅋㅋ

체중유지.. 부러워요~~전 체중은 늘고 사이즈는 똑같은 이상한 현상을 보이고 있어요. 그런데 한번 어긋나버리니 식사량 조절이 엄청 어럽네요. 그동안 어떻게 참고 살았는지 신기할 따름입니다.

저는 일단 아침저녁은 비슷하되 점심엔 먹고 싶은거 왕창 먹네요ㅋㅋ 저녁도 다욧때보단 꽤 먹어요. 솔직히 군것질도 많이 하고 있어요ㅠㅠ 운동 많이 해서 체중은 유지되고 있어요. 유지도 만만치 않네요ㅋㅋㅋ