다이어트 일기
06월 02일 (음식 1551.8kcal, 운동 714kcal)
시베리아누
- 2016.06.02 10:58
- 27
- 0
아침식사 : 535kcal (34.46%)
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 파래무침 (1소접시,77g) | 29kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 20g) | 56kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접,137g) | 114kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
점심식사 : 520kcal (33.51%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 크림빵 (1개, 70g) | 191kcal |
저녁식사 : 357kcal (23.01%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
간식 : 140kcal (9.02%)
| 청포도 (1회분, 140g) | 65kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 75kcal |
운동 : 714kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 567kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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