다이어트 일기
06월 02일 (음식 508kcal, 운동 292kcal)
승승엄마
- 2016.06.02 10:45
- 42
- 0
아침식사 : 162kcal (31.89%)
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 90kcal |
점심식사 : 346kcal (68.11%)
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
운동 : 292kcal
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 스텝박스 (20분) | 144kcal |
| 사이드 투 사이드 니 리프트 (10분) | 60kcal |
| 트램폴린 (20분) | 80kcal |
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