다이어트 일기
06월 02일 (음식 804kcal, 운동 289kcal)
아지랑이60
- 2016.06.02 09:23
- 30
- 0
아침식사 : 194kcal (24.13%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 콩자반 (1소접시, 10g) | 36kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 333kcal (41.42%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
저녁식사 : 277kcal (34.45%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 핫초코 (1잔, 150ml) | 175kcal |
운동 : 289kcal
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 도전30일.복근 (4회) | 22kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 242kcal |
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